गोरी त्वचा हमारी खूबसूरती का सबसे अहम हिस्सा होती है क्योकि सबसे पहले लोगों को हमारे चेहरे के ही दर्शन होते है । स्वस्थ और गोरी त्वचा खुदमें गजव का आत्मविश्वास पैदा कर सकती है, और आत्मसम्मान भी बढ़ा सकती है ।
लेकिन जिस तरह आज कैमिल सेे भरे उत्पादों का चलन बढ़ा है उनके इस्तेमाल से हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पहुचा है । ऊपर से प्रदुषण और तेज दूध में रहने से त्वचा का रंग सांवला पड जाता है और धीरे-धीरे काला पडने लगता है |इसलिए आज हम आपको बताएगे Gora hone ka upay या आप इसे gore hone ka nuskha भी कह सकते हैं ।
क्योकि अगर समय रहते कुछ ना किया जाए तो आप अपनी खूबसूरत और गोरी त्वचा से हाथ धो बैठेगे । इसलिए आपको अपनी त्वचा का ख्याल रखना चाहिए और इसे स्वस्थ तथा खूबसूरत बनाने के लिए पहल करनी चाहिए अगर एक बार चेहरे का रंग फीका पड गया तो कैमिकलों से भरी क्रीम, लोशन, ब्लीच, पाऊडर, और फैसपेक से भी कोई खास असर नही पडेगा ।
देखिये यहाँ मैं सभी प्रोडक्टों को गलत नही बता रहा हूँ , कुछ ऐसे भी प्रोडक्ट होते है जो सच में चेहरे की त्वचा पर निखार लाते है और उसे स्वस्थ बनाते हैं लेकिन ज्यादातर कम्पनीया केवल पैसा छापना चहाती है और इसके लिए वो कुछ भी प्रचार करने लगती है जैसे- “इस क्रीम का इस्तेमाल करिये और एक हफ्ते में गोरी तथ दमकती हुई त्वचा पाईये”
ऐसे उत्पाद पुरी तरह से कैमिल से भरे होते है जिनके इस्तेमाल करने शुरूआत में तो बहुत फायदा मिलता है लेकिन आगे चल कर ये स्कीन ( Skin ) को बहुत नुकसान पहुचाते है ।
इसलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएगे
face ko gora karne ke tips in hindi
लेकिन इस बात का खास ध्यान रखिये की केवल गोरी चमडी ही खूबसूरती का पैमाना नही हो सकती, इंसान को खूबसूरत उसका चरित्र, व्यवहार, बोलचाल, आचरण, और विचार बनाते है ।
अगर आप इसलिए गोरा होना चहाते है क्योकि आपका रंग काला या सावला होने के कारण किसी ने आपका अपमान किया है तो आप सबसे बड़े बेवकूफ हैं क्योकि आप खुदको खूबसूरत नही मानते वो भी सिर्फ इसलिए क्योकि आपका रंग गोरा नही है ।
केवल गोरे रंग पर फोकस मत करिये आपका चरित्र और व्यवहार भी मायने रखता है । अगर आत्मा और कर्म खूबसूरत न हों तो गोरी त्वचा का कोई फायदा नही है । मेने भी कई ऐसे लोग देखे हैं जो दिखने में तो बहुत सुदंर लगते है लेकिन जब बोलना शुरू करते हैं को कटु-वचनों की छडी लग जाती है ।
लेकिन अगर आप खुदके व्यक्तित्व का विकास कर रहे है और अपनी जिंदगी के हर पहलू में सुधार करने के लिए अपना निखार बढ़ाना चहाते हैं तो ये एक अच्छा विचार है और इसके लिए पहल भी करनी चाहिए । तो फिर चलिए अपने अार्टिकल को शुरू करते हैं ।
गोरा होने के उपाय : Gora hone ka tarika
तो यहाँ हम आपको चेहरे पर निखार लाने और गोरा होने के कुछ जरूरी तरीके बता रहे हैं जिनसे आपका रंग पहले से ज्यादा गोरा हो जाएगा और अगर आप गोरे नही हैं या सावले हैं तो ये तरीके आपकी स्कीन के रंग में सुधार लाएगे और त्वचा के रंग को हलका करेगे तथा त्वचा को स्वस्थ ( Healthy ) रखने में भी मदद करेगे ।
अपने शरीक को अन्दर से साफ करें :
शायद आप ना जानते हैं लेकिन डिटॉक्सिफिकेशन केवल बहार से ही नही होता शरीर के अन्दर से भी होता है अगर गोरी और निखरी हुई त्वचा चाहिए तो शरीर को भी अन्दर से अच्छी तरह साफ करना होगा
तभी gora hone ke gharelu nuskhe काम करेगे ।
दरअसल कैमिल भरे उत्पाद हमारी जिंदगी में इतने खुल-मिल गए है की हमें पता भी नही चलता की कब किस प्रोडक्ट के जरिये कौनसा कैमिकल हमारे शरीर के अन्दर पहुच गया ।
इसके अलावा हमारे शरीर के अन्दर भी कुछ विषैले पदार्थ होते है जो हमारी शरीर के बहारी अंगो जैसे- बालों, आँखों और त्वचचा को नुकसान पहुचाते हैं ।
जिसके कारण चेहरे का रंग काला पड जाता है ।
इसलिए हमें अदरूनी शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन यानी सफाई करनी चाहिए । डिटॉक्सिफिकेशन करने से शरीर के अन्दर से विषैले पदार्थ निकल जाएगे जिससे त्वचा सहित शरीर के हर हिस्से को फायदा मिलेगा ।
डिटॉक्सिफिकेशन करने के लिए आप कई साधारण से उपाय अाजमा सकते हैं जैसे- शहद और नीबू को गुनगुने यानी थोडे गर्म पानी में मिलाकर प्रतिदिन सुबह के समय पिये इससे आपके शरीर का
डिटॉक्सिफिकेशन होगा जिससे त्वचा पर निखार आना शुरू हो जाएगा । इसके अलावा ताजा ऐलोवेरा का जूस डेली सुबह खाली पेट पीने से भी शरीर के सिस्टम की सफाई होती है ।
अपनी त्वचा की भी सफाई करें
केवल अपने अदरूनी शरीर को साफ करने से काम नही चलेगा आपको त्वचा का भी बरावर ख्याल रखना पडेगा । इसलिए आपको आपनी स्कीन को बेहतर बनाने के लिए एक रूटीन बनाना पडेगा जिसमें आप त्वचा को साफ, टॉनिंग और मॉस्चराइज़ कर सकें ।
इसके लिए जरूरी है की आप अपनी स्कीन के हिसाब से त्वचा के लिए प्रोडक्ट खरीदे ।
अगर आपकी त्वचा तैलीय ( Oily ) है तो आपको और ज्यादा ख्याल रखना चाहिए क्योकि तैलीय त्वचा पर प्रदुषण, धूल और मिट्टी जल्दी चिपकते है जिसके कारण ये जल्दी काली ( Dark ) पडने लगती है ।
आपको हफ्ते में तीन बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए । सिर्फ चेहरे को धोना ही काफी नही है । एक्सफोलिएट आपकी प्रतिदिन की दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए । स्क्रबिंग करिये क्योकि स्क्रबिंग करने से त्वचा की मृत कोशिकाए हट जाती है जिसके कारण चेहरे का प्राकृतिक निखार दिखने लगता है ।
अगर मृत कोशिकाए लम्बे समय तक त्वचा पर रहेगी तो ना केवल ये रंग कला करेगी बल्कि चेहरा छूने पर सूखा और खुरदरा महसूस होगा ।
दूसरी सबसे जरूरी टिप है की आप कोई sun protection का इस्तेमाल करें जो Skin को सूरज से आने वाली हानिकारक UV किरणों से त्वचा की हिफाजत करे । हम आपको सलाह देगे की आप Lakmé Sun Expert Ultra Matte SPF 50 PA+++ Lotion Sunscreen का इस्तेमाल करें ये सूरज से निकलने वाली 97 प्रतिशत UV किरणों से आपकी रक्षा करेगी ।
इसलिए त्वचा की सफाई करना भी gore hone ke gharelu nuskhe में शामिल हैं ।
अपने खून को साफ करें : gore hone ka upay
साफ और मजबूत खून का से ना केवल पुरा शरीर स्वास्थ रहता है बल्कि इसका सकारात्मक असर हमारी त्वचा पर दिखता है । स्वच्छ खून होने से स्कीन भी साफ और निखरी हुई दिखाई देती है जबकि खून में गन्दगी होने से त्वचा डार्क हो जाती है और चेहरे पर पिम्पल ( Pimple ), मुहाँसे, कील तथा मरोरीयें निकल आती हैं ।
खून साफ करने के लिए हम आपको सलाह देगे की आप खून साफ करने वाले खाद पदार्थ खाए जिससे प्राकृतिक रूप से खून साफ होगा । नीम, करेला और हरे पत्तेदार वासी सब्जियां पाचन तत्र को स्वस्थ रखते हैं और साथ में खून भी साफ करते हैं । चलिए हम आपको एक पेस्ट बताते हैं जो आपका खून साफ करने में मदद करेगा ।
कुछ नीम के पत्ते लिजिए और इसे शुध्द चल के साथ पीस लिचिए साथ में एक चुटकी हल्दी डाल दें, आप इस पेस्ट को बनाने के लिए मिक्सी की भी मदद ले सकते हैं । अब इस पेस्ट का चम्मच प्रतिदिन खाली पेट पर सेवन करें । नीम में त्चचा पर निखार लाने वाले कई गुण होते है जो रंग को हल्का करते है एंव निखार बढ़ाते हैं । एक चम्मच डेली इस पेस्ट का सेवन करने से शरीर में कैमिल्स का भी निष्कासन होगा ।
अपने चेहरे के दाग-धब्बे हटाईये : gore hone ka tarika
एक्ने, पिम्पल और एक्ने के निशान चेहरे पर काले धब्बे छोड़ देते हैं जिससे चेहरा काला दिखता है । अगर चेहरा गोरा हो लेकिन उस पर काले निशान या धब्बे तथा फुंसी हो तो गोरा चेहरा भी डार्क मालूम पडता है ।
चेहरे के अवगुण हटाने से ये पहले से ज्यादा निखर आता है और साफ दिखाई देता है । आपको पौषण देने वाले फेस पैक या क्रीम इस्तेमाव करने चाहिए जो चेहरे की त्वचा को स्वस्थ रखेगे और सभी तरह दाग धब्ब भी हटाएगे ।
चेहरे की Skin को पर निखार लानेे के लिए हम आपके सलाह देगे की आप किसी ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करें जिनमें विटामिन्स हों । इसके लिए आप
Fair & Lovely Advanced Multi Vitamin High Definition Glow Cream का इस्तेमाल कर सकते हैं ।
इस क्रीम को प्रतिदिन त्वचा पर लगाने से सुरज से हुआ काला रंग साफ होता है, आँखों के काले खेरे कम होते हैं, स्कीन पर निखार बढ़ता है और चेहरे का सुस्तापन भी ढ़ीक होता है । लेकिन कभी भी अपने चेहरे के पिम्पस, दानें और फोड़े-फुंसी को फोड़ने का प्रयास ना करें क्योकि इससे चेहरे पर निशान रह जाते हैं जिससे चेहरा खराब दिखता है ।
मेडिटेशन करिये
मेडिटेशन मानसिक स्वास्थ ( Mental health ) के लिए वर्दान होता है क्योकि इससे तनाव कम होता है जो ना केवल दिमाग को राहत पहुचाता है बल्कि शरीर को भी सुकून देता है लेकिन क्या आप जानते हैं की मेडिटेशन ( Meditation ) करने से चेहरे पर निखार बढ़ता है? इस पर विश्वास करना थोडा मुश्किल लग रहा है लेकिन ये सच है क्योकि मेडिटेशन (( खासकर प्रणायाम केे साथ करने से ) शरीर में आक्सीजन की मात्रा बढ़ती है जिससे त्वचा जवान और खूबसूरत दिखती है ।
योगा करें
अक्सर आपने डॉक्टरों एंव Health के पेशे से जुडे लोगों को ये कहते हुए सुना होगा की हमें प्रतिदिन योगा करना चाहिए क्योकि इससे शरीर की Exercise हो जाती है और शरीर लचीला तथा फुर्तीला भी रहता है तथा बदन में ऊर्जा का लेवल भी बढ़ा रहता है । लेकिन शायद आपको पता ना हो की कुछ खास प्रकार के योग आसन करने से चेहरे का रंग भी साफ होता है ।
दरअसल इन योग आसनों को करने से चेहरे की तरफ रक्त संचार ज्यादा होता है जिससे प्राकृतिक रूप से रंग गोरा होता है इन योग आसनों को प्रतिदिन करने सेे दिमाग भी स्वस्थ रहता है और मानसिक शक्ति भी बढ़ती है ।
जहाँ तक चेहरे का रंग गोरा करने की बात है तो इनके लिए हलासन, मट्यासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन, स्वर्गासन, उत्तानासन, ताड़ासन और शीर्षासन अच्छे माने जाते हैं ।
गोरा होने के लिए क्या खाए
English में एक कहावत है What you eat your body become. यानी आप जो खाते हैं आपका शरीर वैसा ही बन जाता है । ये सुनने में थोडा अटपटा जरूर लग रहा है लेकिन ये सच है । जिस तरह का भोजन हम करते हैं उसी के अनुसार हमारा मूड, शरीर और यहाँ तक कि विचार भी बन जाते हैं ।
इसलिए अपनी त्वचा को अन्दर से निखारने का सबसे अच्छा तरीका है की ऐसा भोजन करा जाए जो आपकी स्कीन को दमका दे । ऐसे खाद पदार्थ जिनमे विटामिन सी ( Vitamin C ) अधिक होता है वो Skin के लिए बहुत अच्छे रहते हैं क्योकि इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट ( antioxidant ) होता है । विटामिन सी लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और त्वचा स्वस्थ एंव खूबसूरत रहती है ।
विटामिन सी ब्लूबेरी, पपीता, सतरें, स्ट्रोबेरी ( strawberries ), किवि, और शकरकंतद में पाया जाता है ।
गोरा होने के लिए क्या पीए
पानी हमारी शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है शरीर के अंग-अंग में पानी की बहुत मात्रा वसी हुई है, अगर ज्यादा पानी ना पिया जाए तो इससे पुरा शरीर बुरी तरह प्रभावित होता है । पानी की कमी होने से त्वचा सूखी और खुदरी सी हो जाती है जिसके कारण त्वचा की चमक फीकी पड जाती है इसलिए अधिक मात्रा में पानी पिजिए इससे पुरे शरीर के स्वस्थ पर सकारात्मक असर पडेगा ।
इसके अलावा नारियल का पानी भी पिजिए क्योकि इसमें विटामिन सी, पौटेशियम, कैल्सिशियम, और मैग्नेशियम होता है जिससे Skin निखरती है । आप चहें तो फलों के जूस का भी सेवन कर सकते हैं । फलों के जूस से सभी प्रकार के पौषक तत्व मिल जाते हैं और शरीर की पानी की जरूरत भी पूरी हो जाती है ।
जिससे ना केवल रंग हल्का होता है बल्कि पुरी सेहत बेहतर बनती है ।
गोरा होने के लिए चेहरे पर क्या लगाए
लोग अक्सर gora hone ke upay के बारे में जानना चहाते हैं मगर चेहर पर उल्टी सीधी चीजेॆ लगाते हैं फिरते हैं मगर आपको ऐसा नही करना चाहिए क्योकि चेहरे की की त्वचा बहुत सवेदनशील होती है ।
ये बदन की तरह नही है जिस पर कोई भी कपडा पहन लिया जाए । वैसे बाजार में हर तरह का प्रोडक्ट उपलब्ध है जो स्कीन के लिए बढ़िया रहते हैं जिनमें से कुछ के बारें में उपर हम बता चुके हैं । लेकिन कुछ लोंगे को ऐसे प्रोडक्ट सूट नही करते या वो उनका इस्तेमाल करना पसंद नही करते इसलिए हम यहाँ कुछ घरेलू फैसपेक या उपाय बता रहे हैं जो आपको गोरा होने में मदद करेगे ।
1~ नींबू में बहुत ही अच्छे ब्लिचिंग गुण पाए जाते हैं और ये विटामिन सी का भी अच्छा स्त्रोत है । आधा नींबू प्रतिदिन चेहरे पर लगाने से निखार बढ़ता है । इसलिए नींबू का इस्तेमाल भी एक नेचुरल gora hone ka tarika है ।
2~ प्रतिदिन एक आलू लिजिए और उसका जूस निकाल कर उसे चेहरे पर लगाईये, आलू में पौटेशियम समेत कई खनिज पदार्थ होते हैं जिससे चेहरे के रंग में सुधार होता है ।
3~ टिमाटर का गूदा लेकर उसे चेहरे पर लगाईये ना केवल इससे Skin का रंग सुधरेगा बल्कि चेहरे पर गुलाबीपन भी आएगा ।
4~ बराबर मात्रा में शहद और नींबू का जूस लें और उन्हे मिक्स कर के चेहरे पर लगाए ये
5~ थोडे सी दालचीनी में आधा चम्मच शहद डाल कर चेहरे पर लगाए इससे त्वचा पर निखार आता है ।
6~ अगर आप की त्वचा तैलीय ( Oily ) है और आप इसे गोरा बनाना चहाते हैं तो खीरे तथा नींबू के जूस को मिला कर चेहरे पर लगाए ये तरीका तैलीय त्वचा ( Oily skin ) पर बहुत अच्छा काम करता है ।
7~ दही में जिंक और लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो त्वचा को सुदर बनाते हैं । इसलिए हफ्ते में कुछ 1-2 दही लगाने सें त्वचा का रंग बेहतर बनेगा ।
8~ क्या आपके चेहरे पर बहुत निशान ( scars ) है तो आपको डेली अपने चेहरेे पर नारियल का पानी लगाना चाहिए इससे त्वचा को बहुत फायदा मिलेगा ।
9~ थोडे स्
केसर को जैतून के तेल के साथ मिक्स कर के लगाने से भी चेहरे का रंग हल्का होता है ।
10~ एक चम्मच बादाम का तेल, नींबू का जूस, दूध पाऊडर मिला कर चेहरे पर लगाईये इससे चेहरे की खूबसूरती बढ़ेगी और सांवलापन भी कम होगा ।
11~ चेहरे का रंग गोरा करने के लिए हफ्ते में दो बार चेहरे पर अण्डे की सफेदी लगाए
12~ क्या आपकी Skin सूखी है? और आप इसे गोरा बनाना चहाते हैं तो खीरे का जूस और शहद मिला कर लगाईये ।
13~ टमाटर का जूस, दही और ओटमील मिला कर लगाए इससे चेहरी की Darkness कम होती है ।
14~ एक टमाटर की जूस लिजिए और इसमें कुछ बूंद नींबू की डाल कर चेहरे पर लगाए इससे चेहरे का Glow बढ़ता है ।
15~ तैलीय त्वचा को Bright बनाने के लिए दूध का पाऊडर ( milk powder ), शहद, पपीता और दूध मिला कर चेहरे पर लगाए ।
16~ ऐलेवा का जैल निकाल कर प्रतिदिन अपने चेहरे पर लगाए ये त्वचा को पौषण देगा और उसे निखारेगा ।
निष्कर्ष
गोरा होने के लिए सबसे पहले अपने शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन करिये और अपनी त्वचा का ख्याल रखिये । अगर आपके चेहरे पर पहले से कोई समस्या जैसे- पिम्पल या फोड़े हैं तो पहले उन्हे दूर करिये । डेली मेडिटेशन तथा योगा करिये क्योकि इससे त्वचा जावान और खूबसूरत दिखती है ।
अधिक मात्रा में पानी पिजिए तथा ऐसे खाद पदार्थों का सेवन करिये जिनमेंं अधिक मात्रा में विटामिन सी हो ।
So friends हम उम्मीद करते आप गोरा होने के उपाय ( Gora hone ke tarike ) के बारे में अच्छे ले जान गए होगे । हमने आपको इस लेख में गोरा होने के सभी नेचुरल उपाय बताए । अगर आपको ये लेख पसंद आया हो तो इसे अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ शेयर करना ना भूले ।