जोड़ों के दर्द की दवा, ईलाज, टैबलेट और घरेलू उपाय

जोडे का दर्द बहुत ही बुरी समस्या है जो आपके सामान्य जीवन को काफी मुश्किल बना सकती है । इससे प्रभावित व्यक्ति कही घूमने के मतलब का नही रहता । जरा चलने-फिरने से भी दर्द होने लगता है । कई बार दर्द केे साथ सूजन भी हो सकती है जिसे गठिया कहा जाता है । गठिया जोडे पर होता है या कई अन्य हिस्सों पर हो सकता है । गठिया मुख्य तौर दो प्रकार का ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड होता है ।

वैसे गठिया एंव जोड़ो के दर्द के लक्षण मिलते जुलते हैं लेकिन इनमें काफी अंतर होता है । जोड़ो के दर्द में कभी सूजन नही होती यदि आपको जोड़ो के दर्द के साथ सूजन दिख रही है तो इसका मतलब है की आपको गठिया है । जोड़ो के दर्द में जलन, दर्द, खुजली, सुन्नाहट, झुनझुनीयां होना, और दूसरी कई समस्यांए हो सकती हैं जबकी गठिया में सिर्फ जकड़न तथा सूजन होती है ।

यदि आपके जोड़ो में दर्द है तो इसका मतलब ये नही है की आपको गठिया हो गया है लेकिन अगर आपको गठिया है तो आपको जोड़ो में दर्द जरूर होगा । गठिया और जोड़ो के दर्द का इलाज भी अलग-अलग तरीके से होता है ।

हालत गंभीर होने पर कई बार ऑपरेशन भी करवाना पड सकता है । लेकिन थोडा दिनचर्या में बदलाव कर के और जरूरी दवाओं का इस्तेमाल कर के आप इसे खुद ही ढ़ीक कर सकते हैं या कम से कम जोड़ो के दर्द को कम जरूर कर सकते हैं ।

इसलिए हम आपको आज बताएगे Jodo ke dard ki dawa, Jodo ke dard ki tablet और जोड़ो के दर्द के घरेलू उपाय ( Desi upay ) साथ ही हम आपको जोड़ो के दर्द से जुड़ी बुनियादी एंव जरूरी जानकारी भी देगे ।

क्या है असल में जोड़ो का दर्द ( What is Joint pain in hindi )

 

"">शुगर का इलाज, दवा, लक्षण, करण और उपचार

 

अदरक दिलाएगा जोड़ो के दर्द में राहत

अपमें से कई लोगों ने खाना बनाने में अदरक का इस्तेमाल जरूर किया होगा । लेकिन शायद आप ना जानते हों की अदरक ( Ginger ) गाठिया के इलाज में भी बहुत प्रभावकारी है । दरअसल जिन तत्वो के कारण अदरक का स्वाद थोडा तीका सा होता है उन्ही तत्वों में सूजन दूर करने के गुण मौजूद होते है जिससे आपको गाठिया से जल्दी राहत मिलेगी ।

इसके अलावा अदरक जोड़ो के दर्द ( Joints Pain ) में भी फायदेमंद है । हाल ही की कई स्टाडी बताती हैं की अदरक को गैर-स्टेरायडल में ली जाने वाली दवाओं के विकल्प के रूप में लिया जा सकता है । आपको जानकार हैरानी होगी की कई घतरनाक बिमारीयों के इलाज में भी अदरक का इस्तेमाल किया जाता है ।

आप कई तरह से अदरक का सेवन कर सकते हैं जैसे:-

• एक चाय बनाईये जिसमें अदरक को कम से कम 5 मिनट के लिए उबाला गया हो इसके बाद इसे पिजिये

• अदरक का पाऊडर बनाईये और इसको पानी के साथ लिजिए

•अदरत के पाऊडर को जड़ो वाली सब्जियों जैसे- आलू, मूली, गाजर, और शलजम में डाल कर खाइये

•ताज़ा अदरक को सलाद के साथ खाईये

इस बात का खास ध्यान रखें की आप ज्यादा अदरक का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह-मशवरा कर लें, यदि आप पहले से किसी बिमारी के लिए कोई दवा का सेवन कर रहे हों ।

हल्दी है गठिया का कारगर उपाय

हल्दी बहुत ही गुणकारी मसाला है । इसमें curcumin नाम का तत्व मौजूद होता है जिससे कई हैल्थ से रीलेटेड फायदे मिलते हैं । हल्दी कई घतरनाक बिमारीयों जैसै- हृदय रोग, अल्जाइमर और कैंसर को ढ़ीक करने में बहुत प्रभावी है । इसके प्रतिदिन सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, डिप्रेशन कम होता है और गठिया भी ढ़ीक होता है ।
हल्दी में कई एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो जोड़ो के दर्द और गठिया को ढ़ीक करने में मदद कर सकते हैं । आप हल्दी का सेवन कई तरह से कर सकते हैं जैसे:-

•भोजन में मसाले के रूप में डाल कर खाईये

•हल्दी के पाऊडर को गुनगुने दूध या पानी मे डाल कर पिजिए

•आप हल्दी को एक हल्दी को supplements के रूप में भी ले सकते हैं ।

ग्रीन टी का उपयोग करिये

आज कल ग्रीन टी काफी प्रसिध्य पेय पदार्थ है जिसका सेवन वजन घटाने औप दूसरी कई समस्याओं में किया जाता है । ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो जोड़ो के दर्द में राहत पहुचाते है तथा गठिया की सूजन को भी खत्म करते हैं । इसके अलावा ग्रीन टी दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करती है, बदन की फालतू चर्बी खत्म करती है, कई प्रकार के कैंसर होने का खतरा कम करती है, टाइप 2 मधुमेह होने से बचाती है, सही तरीके से साँस लेनी की क्षमता बढ़ाती है, दिमाग को जल्दी बुढ़ा होने से बचाती है और दिल से जुडी कई बिमारीयो का होने का खतरा कम करती है ।

इसलिए आपको प्रतिदिन ग्रीन टी जरूर लेनी चाहिए इससे आपको Health से जुडे अन्य Benefits भी मिलेगे ।

निर्गुंडी करेगा गठिया का नाश

निर्गुंडी जोड़ो की दर्द ढ़ीक करने वाली सबसे कारगर जड़ी-बुटियों में से एक है । इस हर्ब से जोड़ो पर आने वाला पसीना कम होता है और तेज दर्द भी कम होता है । इसमें कई प्रकार के एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं और जोड़ो की सूजन कम होती है ।

निर्गुंडी के पौधे की पत्तियों, बीजों एवं तने में वैसे ही गुण मौजूद होते हैं जिस तरह के गुण जोड़ो के दर्द दूर करने वाली सबसे असरदार दवाओं में होते हैं ।

निर्गुंडी स्वाद में थोडा कढवा होता है और इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए आपको इसका तेल सीधे उन जगह लगाना चाहिए जहाँ दर्द हो रहा हो, या फिर आप इसकी पत्तियों का पेस्ट बना कर उसे जोड़ो पर लगा सकते हैं ।

जोड़ों के दर्द और गठिया के अन्य जरूरी उपाय

अगर आप जोड़ों के दर्द और गठिया से छुटकारा पाना चहाते हैं तो केवल आयुर्वेदिक जड़ी-बुटियों के भरोसे मत बैठीये । अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी और आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार कई अन्य जरूरी तरीके भी हैं जिनके द्वारा आप प्राकृतिक रूप से वजन घटा सकते हैं ।
जिनके बारे हम यहाँ थोड़े विस्तार से बता रहे हैं ।

वजन कम करिये:- वजन अधिक होने से जोड़ोंं पर खास कर की घुटनो पर बहुत अधिक वजन पडता है जिसकी वजह वो दर्द करने लगते है इसलिए यदि आप जोड़ो की दर्द की दिक्कत को कम करना चहाते हैं तो सबसे पहले अपना वजन घटाईये

योगा करिये:- अगर आप इस ब्लॉग के डेली रीडर हैं तो आपको पता होगा की हम अक्सर हर आर्टिकल में कई समस्याओं के लिए अलग-अलग योगासन बताते हैं । क्योकि योगा ना केवल एक व्यायाम है बल्कि ये कई रोगों को जड़ से खत्म कर देता है । जहाँ तक जोड़ो का दर्द और गठिया दूर करने की बात है तो आपको वीर-भद्रासन, धनुरासन, त्रिकोणासन और सेतु-बंध आसन करने चाहिए ।

तनाव को कम करिये:- तनाव हमारे शरीर के लिए किसी जहर से कम नही है । तनाव के दौरान शरीर के कई हिस्से जैसे- पाचन तंत्र और जोड बुरी तरह प्रभावित होते हैं जिसके कारण कई बार जोड़ो के दर्द की समस्या हो जाती है ।

एक अच्छी डाइट लिजिए:- एक अच्छी डाइट स्वस्थ और सुखी जीवन का आधार है अगर आहार पौषण भरा और स्वास्थवर्धक ना हो तो इससे स्वास्थ पर बुरा असर पडता है । जोड़ो के दर्द में आपको कैल्शियम और अन्य जरूरी मिनर्ल्स से युक्त आहार जरूर लेना चाहिए क्योकि इनसे हड्डियां मजबूत होगी जिससे जोड़ो के दर्द में राहत मिलेगी ।

तो आशा करते हैं की  आपको ये आर्टिकल जोड़ों के दर्द की दवा ( jodo ke dard ka ilaj ) जरूर पसंद आया होगा अगर पसंद आया हो तो इसे शेयर करना ना भूले तो मिलते हैं अगले आर्टिकल में तब तक के लिए All the best