स्वप्नदोष में लहसुन के फायदे क्या है / नाईट फॉल में क्या खाना चाहिए

स्वप्नदोष में लहसुन के फायदे क्या है :~ स्वप्नदोष एक ऐसी समस्या है जिससे आज – कल का हर टीनएजर लड़का कभी ना कभी जरूर परेशान रहता है, दरअसल वातावरण ही कुछ ऐसा हो गया है की लोग मॉर्डन लाइफस्टाइल के नाम पर अपनी दिनचर्या बिगाड़ लेते हैं इसके अलावा भोजन में भी ऐसी चीजों का उपयोग अधिक करते है जिसमें नाम मात्र के लिए भी पोषक तत्व नही होते

इसके अलावा हिलाने की गंदी आदत और गंदी विडियोस को देखने के कारण मन में वासना भर जाती है, कुछ लोग डेली अपने हाथ का यूज कर के उस वासना को शांत कर देते हैं लेकिन कुछ लोग केवल उन विडियोस को देखते हैं लेकिन हाथ का उपयोग नही करते ऐसे लोगों को फिर नाइट फॉल हो जाता है,

इन सब के अलावा यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन हिलाता है और वो अचानक से हिलाना छोड़ दे तो फिर उसको भी ये समस्या होने लगती है ।

डॉक्टरों के अनुसार swapandosh यानि Nightfall से कोई नुकसान नही होता लेकिन कुछ लोगों का अनुभव है की बार – बार स्वप्नदोष होने से उनका मूड हर टाइम चिड़-चिढा सा रहता है,

इसके अलावा कुछ लोग कहते हैं की स्वप्ननदोष बार – बार होने से उनको कमजोरी भी Feel होती है इसलिए जो लोग इस समस्या से ज्यादा परेशान हो जाते हैं तो फिर वो स्वप्नदोष का घरेलू उपाय ढूढ़ते हैं ।

इन्ही उपायों में लहसुन भी शामिल है इसलिए कुछ लोग स्वप्नदोष में लहसुन के फायदे क्या है, नाईट फॉल में क्या खाना चाहिए, स्वप्नदोष में लहसुन के फायदे ऐसे सवाल पूछते हैं

उनके लिए यहां हम swapandosh me lehsun ke fayde या swapandosh me kya khana chaiye के बारे में बताने वाले हैं ।

तो आइये दोस्तों बिना देरी किये जानते हैं की नाईट फॉल में लहसुन के फायदे, swapandosh me kya khana chaiye

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स्वप्नदोष में लहसुन के फायदे क्या है – swapandosh me lehsun ke fayde

लहसुन कई औषधिय गुणों से भरपूर है और इसका आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं में उपयोग किया जाता है जैसै कफ और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में,

लेकिन औषधिय गुणों से भरपूर होने के अलावा लहसुन में पोषक तत्व / न्यूट्रीशन भी अच्छी मात्रा में होते हैं जैसे इसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अलावा मैगनीज, विटामिन बी6, विटामिन सी, और सेलेनियम फाइबर भी होता है ।

इसी कारण कुछ लोग इसका उपयोग swapandosh की समस्या में भी करते हैं कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है की नाईट फॉल / स्वप्नदोष की समस्या में यदि इसका उपयोग किया जाए तो पीडित व्यक्ति को जल्दी आराम मिल सकता है ।

इसलिए कुछ लोग स्वप्नदोष की समस्या से ग्रसित लोगों को सोने से पहले कुछ लहसुन भून कर शहद के साथ खाने की सलाह देते हैं इससे उनका मानना है की स्वप्नदोष खत्म हो जाता है और $£x power भी बढ़ती है ।

So i hope आपको पता चल गया होगा की स्वप्नदोष में लहसुन के फायदे क्या है और swapandosh me kya khana chaiye

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स्वप्नदोष में क्या खाना चाहिए – swapandosh me kya khana chaiye

डॉक्टरों के मुताबिक स्वप्नदोष की समस्या के लिए कोई विशेष फूड लिस्ट नही है, बस आपको आहार पोष्टिक लेना है और अपनी दिनचर्या संतुलित रखनी है और नींद का भी पुरा ध्यान रखना है

स्वप्नदोष में क्या नहीं खाना चाहिए – swapandosh me kya nahi khana chaiye

तो दोस्तों अभी आपको ऊपर जानकारी दी गई की स्वप्नदोष में लहसुन के फायदे ( swapandosh me lehsun ke fayde ) अब जानते हैं की स्वप्नदोष में क्या नहीं खाना चाहिए – swapandosh me kya nahi khana chaiye –

1.नशीले पदार्थ :- सभी प्रकार के नशा युक्त पदार्थ जैसे एल्कोहल, गुटखा, छैनी, पान – मसाला, और गांजा से दूर रहे ये आपके शरीर को कमजोर करने के साथ – साथ
स्वप्नदोष के चांस भी बढ़ाते हैं ।

2. खट्टी चीजें :- जिस व्यक्ति को बार – बार नाईट फॉल हो जाती है उनको खट्टी चीजों से पुरी तरह से परहेज करना चाहिये क्योकि इससे वीर्य पतला होता है और Night fall का भी Risk बढ़ जाता है इसलिए खटाई, आचार और अमचुर से दूर रहें ।

3. वसायुक्त आहार :– कुछ लोगों का मानना है की सोने से पहले अत्यधिक तला हुआ या मिर्च – मसाला युक्त आहार लेने से भी बार – बार swapandosh हो सकता है । जिन लोगों को रात को डिस्चार्ज होने की समस्या है उनको उन्हे रात को हल्का और कम मसालेदार आहार लेना चाहिये ।

4. नमक :- निश्चित मात्रा में भोजन के साथ नमक लेने के अनेको फायदे हैं लेकिन कुछ लोगों का मानना है की भोजन के ऊपर नमक लेने से Nightfall का रिस्क बढ़ता है ।

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नाईट फॉल में क्या खाना चाहिए – Night fall me kya khana chaiye

अगर आप भी स्वप्नदोष की समस्या का सामना कर रहे हैं तो नीचे दी गई आहार की लिस्ट से आपको राहत मिल सकती है ।

* फलों का खासकर की मीठे फलों का सेवन जरूर करें

* सोने से करीब 3 घंटा पहले भोजन कर लें और भोजन हल्का ही रखने की कोशिश करें

* इस समस्या में आंवले का मुरब्बा अत्यधिक फायदेमंद माना जाता है, ये हमारा व्यक्तिगत अनुभव है

* शारीरिक बल बढ़ाने के लिए आप सुबह खाली पेट केले और दूध भी ले सकते हैं ,

*. इन सब के अलावा आप अपनी काम ऊर्जा का सही उपयोग करने के लिए रेगुलरली मेडिटेशन और योग का भी सहारा ले सकते है, इन नियमों का पालन करने पर आपको कुछ ही सप्ताह में काफी फर्क देखने को मिल जाएगा

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सारांश

तो दोस्तों आज इस लेख में हमने आपको स्वप्नदोष में लहसुन के फायदे क्या है इसके बारे में बताया और ये भ बताया की स्वप्नदोष में क्या नहीं खाना चाहिए, So i hope की आपको आजका ये लेख पसंद आया होगा,

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