आपने अक्सर मोटापे से ग्रस्त लोगों को Weight loss के लिए परेशान होते देखा होगा मगर आज कल ऐसे लोगों की भी कमी नही है जो अपनी Skinny बॉडी से परेशान है और Weight gain कर के दमदार पर्सनेलिटी बनाना चहाते हैं । इसलिए लोगो की मजबूरी का फायदा उठा कर बडी – बडी कम्पनीया वजन बढ़ाने के लिए पाउडर , दवा, कैप्सूल और टेबलेट वगहरा बनाने लगी हैं ।
मगर इन Weight gain Supplements में पोषक तत्वों के बजाय हानिकारक कैमिकल, शुगर और कृत्रिम कैमिलों की मात्रा अधिक होने के कारण Health के लिए घातक होते हैं । इसलिए आपको किसी भी मोटा होने का पाउडर पर आँख बंद कर के विश्वास नही करना चाहिये ।
आज के युवाओं की यही प्रोब्लम होती है वो दोस्तों के द्वारा बताए गए किसी भी Supplement को इस्तेमाल करने लगते हैं और जब बाद में Side effects होते हैं तो डॉक्टरों के चक्कर काटते फिरते हैं ।
इसी समस्या को देखते हुए हमने लम्बी रीसर्च के बाद आपके लिए मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर, वजन बढ़ाने के लिए पाउडर ( mota hone ka powder ) तलाशे हैं । यहां बताए गए ज्यादातर Weight gain powders नेचुरल तत्वों से तैयार किये गये हैं । जो 100% साइड इफेक्ट फ्री हैं ।
मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर : vajan badhane ke liye powder
यहां बताई गए प्राकृतिक सप्लीमेंट्स से आपके मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है, Muscles शक्तिशाली बनती हैं और शरीर को आवश्यक न्यूट्रीशन मिलते हैं जिससे शारीरिक विकास तेज होता है ।
तो आइये जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर in hindi .. मगर सबसे पहले जानते हैं की बजन बढ़ाने के लिए पाउडर क्यो लेना चाहिये ।
मोटा होने और वजन बढ़ाने के लिए पाउडर क्यो लेना चाहिये
मोटा होने के लिए और तेजी से Weight gain करने के लिए जरूरी है की आप जितनी शारीरिक मेहनत करते हैं उससे ज्यादा कैलोरीस लें ।
वैसे आप पोष्टिक भोजन से भी अधिक कैलोरीस ले सकते हैं मगर इन खाद पदार्थों का पाचन दुबले लोगो के लिए काफी कढ़ीन होता है जिसकी वजह से उसका पोषण उनके शरीक को अच्छी तरह नही मिल पाता । जबकि mote hone ke powder का पाचन आसान होता है साथ ही इनमें विटामिन, मिनर्ल और प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा होती है ।
जिसके कारण ये Mota hone ke liye आदर्श पूरक माने जाते हैं ।
So दोस्तों आपको वजन बढ़ाने के लिए पाउडर ( mote hone ka powder ) बताने से पहले आपको बताते हैं की क्या इन पाउडर से सच में फायदा होता है या नही ?
क्या मोटा होने के लिए पाउडर असरदार है ?
मोटा होने के लिए पाउडर एक पोपुलर विकल्प है क्योकि ये ना केवल Easy to consume सप्लीमेंट है बल्कि ये पाचन में भी आसान होता है
लेकिन क्या मोटा होने के लिए पाउडर अच्छा विकल्प है ? तो दोस्तों मोटा होने के लिए पाउडर एक अच्छा और बेस्ट उपाय हो सकता है यदि आप एक अच्छी क्वालिटी का और आयुर्वेदिक तत्वों से बने मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर का Use करते हैं ।
यह पाउडर सोयाबीन, मटर, दूध, विटामिन, अश्वगंधा, शतावरी और कुछ शक्तिशाली आयुर्वेदिक दवाओं के मिश्रण से तैयार किया जाता है ।
अगर आप अच्छी क्वालिटी के पाउडर का Use करते हैं तो आपको इससे कई Benefits हो सकते हैं जैसे –
1. भूख बढ़ाने में सहायक :- इन पाउडर मे मिले आयुर्वेदिक तत्व आपकी भूख को बढ़ाते हैं जिससे आपकी भूख बढ़ती है और आपका कैलोरी इंटेक भी इंक्रीस होता है ।
2. पाचन शक्ति बढ़ाने में सहायक :- इन Powders की सबसे बड़ी खासियत है की ये Digestion यानी पाचन शक्ति बढ़ाते हैं जिससे आप जो भी खाते हैं उसके पुरे पोषक तत्व आपके शरीर को मिलते हैं ।
3. यदि आप mota hone ka protein powder का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपकी मसल्स भी बढ़ेगी ।
4. प्रोटीन पाउडर नई मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है और पहले से क्षतिग्रस्त टीशूज की रेपियरिंग भी करता है ।
तो दोस्तों अभी तक हमने आपको प्रोटीन पाउडर के फायदे बताए आइये अब हम आपको मोटा होने के पाउडर के प्रकार के बारे में भी बताते हैं –
मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर :- यह पाउडर 100% आयुर्वेदिक इंग्रीडिएट्ंस जैसे अश्वगंधा, शतावरी और सफेद मूसली के अर्क को मिला कर बनाए जाते हैं इस प्रकार के पाउडर का Use करने से कोई Side effect नही होता ।
मोटा होने के लिए प्रोटीन पाउडर ( mota hone ka protein powder ) :- इन पाउडरों में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जिससे आपको अवाश्यक मात्रा में Protein मिलता है जिससे Body तेजी से Grow होती है ।
वेट गेनर :- वेट गेनर High calory powder होते हैं इनमें कार्बोहाइड्रेट, फैट और प्रोटीन की एक संतुलित मात्रा होती है जो कम समय में अधिक से अधिक मोटा होने में मदद करते हैं ।
तो दोस्तों यहाँ आपको हमने वजन बढ़ाने के पाउडर से सम्बन्धित सभी Important जानकारी दी चलिये अब जानते हैं मोटे होने का पाउडर कौन सा है
मोटा होने के लिए कौनसा पाउडर लें : mota hone ka powder name
मोटा होने के लिए पाउडर व चूर्ण काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं मगर अधिकतर लोगो को मोटा होने का पाउडर का नाम, Price पता नही होता जिसके कारण वो कई बार गलत प्रोडक्ट्स का चुनाव कर लेते हैं जिसके कारण बाद में लेने के दाने पड जाते हैं ।.
मगर आप चिंता मत करिये यहा दिये गये पाउडर और आयुर्वेदिक दवा बिना किसी दुष्प्राभ के आपको स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में मदद करेगे ।
मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर है mass gainer
Mass gainer आज कल काफी पोपुलर हैं । इनमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की संतुलित मात्रा के साथ दूसरे विटामिन और मिनर्ल भी दिये जाते हैं जिसके कारण शारीरिक विकास रफ्तार पकडना शुरू कर देता है ।
इनमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट शरीर को एनर्जी प्रदान करता है और कैलोरी इंटेक भी बढ़ाता है । वैसे तो आप Normaly कार्बोहाइड्रेट लेते ही होगे मगर उस कार्बोहाइड्रेट की मात्रा इतनी नही होती की जिससे वजन बढ़ाया जा सके ।
मगर Mass gainer में इतना कार्बोइड्रेट मिलाया जाता है जो mass gain को उत्तेजित करता है ।
इसमें मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों का आकार और उनकी ताकत बढ़ाता है जिससे व्यक्ति का वजन बढ़ने के साथ Muscles भी बनती है ।
अगर आप बेस्ट क्वालिटी के और असरदार मास गेनर खरीदना चहाते हैं तो नीचे दिये गये Links से किसी भी Mass gainer को Buy कर सकते हैं ।
1. Advance MuscleMass Mass Gainer
वजन बढ़ाने के लिए पाउडर है weight gainer
मोटा होने के लिए पाउडर :- कुछ लोग हद से ज्यादा दूबले पतले होते हैं उनका शारीर इतना दुर्बल होता है की उनसे ढ़ीक तरीके से Exercise भी नही की जाती अगर ऐसे लोग कुछ भारी समान उठा लेते हैं तो उन्हे चक्कार आने लगते हैं या उनकी साँस फूलने लगती है ।
अगर आपकी भी शारीरिक अवस्था ऐसी है तो हम आपको Weight gainer powder खरीदने की सलाह देगे । वेट गेनर और मास गेनर में फर्क बस इतना होता है की वेट गेनर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भरपूर होती है जबकि मास गेनर में कार्बोहाइड्रेट के साथ थोड़ा प्रोटीन भी मिक्स होता है ।
Weight gainer आपकी दैनिक कैलोरीस की अवाश्यकता पुरी कर के जल्दी मोटा होने में मदद करता है अगर वजन बढ़ाने के लिए दवा तलाश कर रहें तो एक बार Weight gainers को जरूर Use करिये हमें पुरी उम्मीद है की आपको पहले ही महीने में फायदा दिखना शुरू हो जाएगा ।
। मगर हम सलाह देगे की इस पाउडर के साथ थोड़ी हल्की फूल्की एक्सरसाइज भी करें बरना आपका मोटापा ज्यादा बढ़ जाएगा |
सबसे अच्छे और बेस्ट क्वालिटी के वेट गेनर नीचे दिये गये हैं ।
1. NUTRIMUSCLE MASSIVE WEIGHT GAINER
इसे भी पढ़े :> 5 सबसे Best पतंजलि वेट गेन कैप्सूल्स, टेबलेट, मेडिसिन और दवा patanjali weight gain capsule
वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन पाउडर – Best protein powders for weight gain in hindi
कुछ लोग सिर्फ अपने दुबलेपन से छुटकारा नही पाना चहाते, उन्हे साथ में तगड़ी और फौलादी Body की भी जरूरत होती है क्योकि अच्छी Body ना केवल आकर्षक बनाती है बल्कि Personality में भी चार चाँद लगाती है ।
अगर आपका भी लक्ष्य Muscle, बाइसिप्स, चैस्ट या सिक्स पैक्स ( Six packs ) बनाना है तो आपको सिर्फ mota hone ka protein powder ही इस्तेमाल करना चाहिये । इन प्रोटीन पाउडरों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होती है साथ ही कुछ मात्रा में कुछ दूसरे पोषत तत्व भी होते हैं जो जल्दी Body बनाने में मदद करते हैं ।
आप बॉडी बनाने के साथ mota hone ke liye protein powder भी ले सकते हैं क्योकि इससे आपके शारीरीक भार में भी बढ़ोतरी होगी ।
मगर आपको इन Supplements के साथ रेगुलर Exercise भी करनी होगी तभी आपको इन Proten supplements का पूरा फायदा मिलेगा ।.
नीचे हम vajan badhane ke liye protein powder दे रहें आप इनमें से किसी भी पाउडर को ले सकते हैं । Amazon पर ग्राहकों ने सबसे ज्यादा इन्ही पाउडर के सकारात्मक रीव्यूस दिये हैं ।
1. AS-IT-IS Nutrition Whey Protein Isolate
2. MuscleBlaze Fuel One Whey Protein Immunity+
3. Himalaya Quista Pro Advanced Whey Protein
मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर
तो दोस्तों अब हम आपको मोटा होने के लिए आयुर्वेदिव दवा या mota hone ke liye ayurvedic powder के बारे में बता रहे हैं ।
इन दवाओं को रेगुलर सेवन करने से आपकी हैल्थ में एक नई जान आएगी और आप खुदको एक नई ऊर्जा और जोश से भरा हुआ पाएगे ।
वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवा के बारे में बताने के बाद हम आपको वजन बढ़ाने के उपाय भी बताएगे जिनको इस्तेमाल से 1 ही महीने में आप Weight gain कर पाएगे ।
दोस्तो कुछ लोग सिर्फ आयुर्वेदित उपायों को आजमाना पसंद करते हैं क्योकि आयुर्वेदिक दवाईयां प्राकृतिक रूप से समस्याओं को दूर करती हैं जिनसे कोई Side effects भी नही होते ।
इन दवाओं से शरीर में ग्रोथ हार्मोन्स बढ़ते हैं, पाचन शक्ति बढ़ती है जिससे खाया – पिया शरीर को लगने लगता है, भूख बढ़ती है, स्टैमिना बूस्ट होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, खून की मात्रा बढ़ती है और Healthy weight gain भी होता है ।
यदि आप मोटा होने की आयुर्वेदिक दवा को इस्तेमाल करना चहाते हैं तो नीचे दिये गये Links से किसी भी दवा को खरीद सकते हैं ।
1. Nutrazee 100% Plant Based Protein
2. Muscleblaze Ayurveda For Muscle Gain
3. 100% Organic Ashwagandha Powder
मोटा होने की दवा पतंजलि
खैर पतंजलि के प्रोडक्ट्स आयुर्वेदिक दवाओं की श्रेणी में ही आते हैं मगर कई लोगों को आयुर्वेदिक दवाओं में भी सिर्फ पतंजलि के प्रोडक्ट्स पसंद आते हैं इसलिए यहां पर हम आपके लिए patanjali vajan badhane ki dawa लाए हैं जिसमें Weight gain करने वाली बेस्ट पतंजलि दवाओं का समावेश है ।
पतंजलि यष्टिमधु पाउडर
कुछ लोगों की शिकायत होती है की वो पुरे दिन कुछ ना कुछ खाते पीते रहते हैं मगर उनका खाया हुआ शरीर को नही लगता जिसकी वजह से उनके वजन में रद्दी भर भी बदलाव नही आताा ।
ज्यादातर मामलों में ऐसे लोगी की पाचन शक्ति कमजोर होती है जो खाने से पोषक तत्वों को सही तरीके से नही खीच पाती और ना ही वो पोषत तत्व शरीर के दूसरे हिस्सों तक पहुचते हैं ।
यदि आप भी उन्ही लोगो में शामिल हैं जिनका वजन कमजोर पाचन तंत्र के कारण नही बढ़ पा रहा है तो पतंजलि यष्टिमधु पाउडर आपके लिए वर्दान साबित होगा । इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र से जुड़ी हर समस्या दूर होगी साथ ही भूख भी तेज होगी ।
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पतंजलि मोटे होने की दवा अश्वगंधा पाउडर
हैल्थ एकस्पर्ट पुरूषों की Muscles और वजन ना बढ़ने का मुख्य कारण टेस्टोस्टेरोन की कमी को मानते हैं ये एक खास प्रकार का मेल हार्मोन होता है जो मुख्य तौर पर पुरूषों में पाया जाता है इसी हार्मोन के कारण मर्दों की मांसपेशियों और बालों का विकास होता है ।
मगर कई कारणों से कई बार पुरूषों में इस हार्मोन की कमी हो जाती है जिसके बाद लाख कोशिश करने पर भी Weight gain नही होता ।
बाबा रामदेव कहते हैं की हर उपाय आजमाने के बाद भी जिन लोगो का वजन नही बढ़ पा रहा है उनको प्रतिदिन अश्वगंधा का सेवन करना चाहिये ।
अश्वगंधा लेने के लिए आप 4-5 ग्राम अश्वगंधा पाउडर को 1 ग्लास दूध में डाल कर पी सकते हैं ।
अश्वगंधा दो रूपों पाउडर और टेबलेट में मिलता है आप अपनी सुविधा के अनुसार किसी भी प्रोडक्ट को खरीद सकते हैं ।
पतंजलि अश्वगंधा पाउडर को यहां से खरीदें
पतंजलि अश्वगंधा टेबलेट को यहां से खरीदें
मोटा होने का चूर्ण है शतावरी पाउडर
शतावरी पाउडर से शरीर में ग्रोथ हार्मोन्स का लेवल बढ़ता है । जोकि शारीरिक विकास को उत्तेजित करते हैं । जिन लोगो को अधिक शारीरिक दुर्बलता, कमजोरी, थकान, चक्कर आने और ताकत की कमी महसूस होने जैसी समस्या है उन्हें शतावरी चूर्ण उपयोग करना चाहिये खासकर की महिलाओं को ।
शतावरी पाउडर को यहां से खरीदें
वजन बढ़ाने की अन्य पतंजलि दवाएं
1. पतंजलि च्वयनप्राश
2. पतंजलि शिलाजीत
3. पतंजलि देशी घी
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मोटा होने का व्यायाम – Weight gain exercise in hindi
अगर आप ये सोचते हैं की Exercise सिर्फ वजन कम करने में असरदार है तो आप बिल्कुल गलत है यदि आप अच्छी डाइट और High calory foods का सेवन करते हैं और उसके साथ Exercise करेंगे तो आपको 100% रिजाल्ट मिलेगे ।
Exercise करने से आपकी मसल्स अच्छे से डेवलप होती है जोकि एक गढ़ीला बदन बनाने में मदद करती हैं इसके अतिरिक्त इससे पाचन शक्ति बेहतर होती है, स्ट्रेस कम होता है, हैप्पी हार्मोन रीलीस होते हैं और रक्त संचार भी बेहतर होता है ।
तो नीचे हमने कुछ बेस्ट मोटा होने का व्यायाम – Weight gain exercise in hindi बताये गये हैं एक बार इन्हे जरूर देखें
मोटा होने के उपाय – Weight gain tips in hindi
1. पूरी नींद लें :- नींद अच्छी सेहत पाने का एक Important फैक्टर है यदि आप Exercise करते है और पूरी आरामदायक नींद नही लेते तो इसके चलते आपकी Muscle recovery पूरी तरह नही हो पाती और आपकी Body भी कमजोर रहती है So दिन में 6 से 7 घंटे की नींद जरूर लें ।
2. अधिक पानी पिये :- पानी हमारे शरीर का 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा है जोकि शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को अंजाम देता है इसी से आपके शरीर में पोषत तत्व ( nutrition ) एक हिस्से से दूसरे हिस्से तक जाते हैं और Body से विषाक्त पदार्थ भी बहार निकलते हैं ।
3. अधिक आहार लें :- थोडे – थोडे समय अंतराल पर कुछ ना कुछ खाते रहें इससे आपको अधिक कैलोरी मिलेगी साथ ही पाचन में भी आसानी होगी, इसके अलावा जंक फूड और तले हुए खाद पदार्थों से दूरी बना लें
4. हैल्दी फैट लें :- अपनी डाइट में हैल्थी फैट जैसे कि मक्खन, देसी घी, कोकोनट ऑयल, ऑलिव ऑयल और फुल क्रीम वाले दूध जैसी खाने की चीजों को जरूर शामिल करें इससे भी आपका वजन काफी तेजी से बढ़ेगा ।
5. तनाव से बचें :- तनाव, स्ट्रेस और चिंता शरीर के लिए जहर की तरह होते हैं जोकि मेंटल हैल्थ के साथ आपकी फिजिकल हैल्थ के लिए घातक हैं लम्बे समय तक तनाव में रहने से आपके पाचन तंत्र से लेकर त्वचा तक पर इसका नकारात्मक प्रभाव पडता है ।
6. योग करें :- Full Body Exercise के लिए आप योगासन कर सकते हैं इसके अलावा कुछ खास प्रकार के योगासन तेजी से मोटा करने में भी मदद करते हैं जैसे –
सर्वांगासन ( Sarvangasana ), मत्स्यासन (Fish Pose), सूर्य नमस्कार (Surya Namaskara), धनुरासन (Bow Pose), वज्रासन (Vajrasana), बालासन (Child Pose), चक्रासन (Wheel Pose), और पवनमुक्तासन (Pawanmuktasana) आदि
निष्कर्ष
भले ही वजन घटाना मोटा होने से ज्यादा कढ़ीन है मगर कुछ लोगो के वजन बढ़ाने में ही पसीने छूट जाते हैं । इसलिए ऐसे लोगो को मोटा होने के लिए आयुर्वेदिक पाउडर लेने की सलाह दी जाती है मगर जानकारी के अभाव में लोगो को पता नही चलता की वजन बढ़ाने के लिए पाउडर कौनसा लें इसलिए इस लेख में हमने विस्तार से मोटा होने के पाउडर और पतंजलि दवा के बारे में बताया ।
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best