weight loss medicine :- मोटापा कम करना काफी मेहनत भरा टास्क होता है खासकर के पेट पर जमा चर्बी को कम करने में ज्यादातर व्यक्तियों के पसीनें छूट जाते हैं ।
आमतौर पर देखा जाता है की जो लोग Weight loss करने के लिए Strictly डाइट प्लान Follow करने की कोशिश करते हैं वो अक्सर कुछ दिन में ही हिम्मत हार जाते हैं ।
इसके अलावा अगर आप डाइट को Follow भी कर लेते हैं तो Weakness, कमजोरी और थकावट जैसे लक्षण दिखने लगते हैं ।
So अगर आप लम्बे समय तक टिके रहना चहाते हैं और अपने Belly fat को हमेशा के लिए बाय – बाय करना चहाते हैं तो इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़े
यहाँ हमने मोटापा कम करने की बेस्ट आयुर्वेदिक मेडिसिनों के बारे में बताया है जिनको उपयोग कर के आपको कुछ ही हफ्तों में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा साथ ही आपकी Overall health भी अच्छी होगी
तो आइये जाने मोटापा कम करने के लिए बेस्ट आयुर्वेदिक मेडिसिनों के बारे में ।
1. त्रिफला – Triphala
त्रिफला बहुत ही असरदार आयुर्वेदिक दवा है जिसका सादियों से उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए होता आया है ।
इसको तीन शक्तिशाली तत्वों के मिश्रण से बनाया जाता है जो आपके शरीर से टॉक्सिन्स को निकालते हैं और पाचन को दुरूस्त कर के मोटापा कम करने में सहायता प्रदान करते हैं ।
त्रिफला के द्वारा मोटापा कम करने के लिए इसे नाश्ते से आधा घंटे पहले और डिनर से दो घंटे बाद गर्म पानी के साथ सेवन करना चाहिये ।
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गुग्गुल
गुग्गुल ना केवल मोटापा कम करने में सहायक है बल्कि इसके दूसरे कई Health benefits भी है । गुग्गुल में स्टेरोल, गुग्गुलस्टेरोन पाया जाता है जो Weight loss को प्रोमोट करता है ।
इसके अलावा इस आयुर्वेदिक हर्ब के तत्व ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में सहायक हैं ।
दालचीनी
दालचीनी रिसोई में खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती है लेकिन इसके द्वारा आप Weight loss भी कर सकते हैं ।
जी हाँ ! दालचीनी के आयुर्वेदिक गुण नेचुरली मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं जिससे खुदवा खुद Weight loss होने लगता है ।
इस आयुर्वेदिक औषधि का पुरा लाभ प्राप्त करने के लिए सुबह सबसे पहले एक कप दालचीनी की चाय का सेवन करें ।
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नींबू
नींबू विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत होता है जिसके कारण लोग इसको ब्यूटी होम रेमेडीस के रूप में ज्यादा उपयोग करते हैं ।
लेकिन सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू डाल कर सेवन करने से चयापचय बढ़ता है और तेजी से कमर और पेट की चर्बी भी कम होती है ।
पुनर्वा
आपने कभी ना कभी पुनर्वा का नाम जरूर सुना होगा इसको कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में उपयोग किया जाता है ।
खासकर की किडनी और मूत्राशय क्योकि इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं जिससे शरीर में water retention की समस्या खत्म होती है और मोटापा घटाने में सहायता मिलती है ।